Szeretne erősebb és karcsúbb lenni, de nincs ideje sportolni, vagy nincs helye a laksában a drága és fitneszgépeknek? Sokszor eredménytelen a fogyókúra? Megoldást kínál Önnek a CRANE Vibrációs tréner! Váltsa valóra álmait, és legyen olyan aaz alakja, amilyet megálmodott magának! Ezzel az eszközzel egyszerre tudja edzeni a farizmát, a hasizmát, a karját, a lábát a combját, gyakorlatilag az egész testét! Akár ülve, akár állva a CRANE vibrációs tréner kényelmesen, otthona nyugalmában elvégzi a kívánt edzést. Egyedülálló alakformálást biztosít, forradalmasítva a test egészének edzését!
A vibrációs trénert kizárólag otthoni, beltérben való használatra szánt edzőeszközként tervezték. Kizárólag magánhasználatra szánva; ipari felhasználásra, terápiás célokra, fitneszstúdiókban, rehabilitációs klinikákon vagy egyéb területeken való használatra nem alkalmas. A vibrációs tréner a testépítés/alakformálás, erőnléti/egészségügyi edzés, testnevelés, sportágspecifikus edzés és a kapcsolódó sportágak, valamint a megelőző kezelés és rehabilitáció nem helyhez kötött edzőeszköze. A vibrációs trénert legfeljebb 120 kg testtömegű személyek, kizárólag a használati útmutatóban ismertetett edzési célokra használhatják.
- A CRANE Fitness Vibrációs tréner különböző izomcsoportokat edz, egyetlen gép segítségével
- Kiváló minőségű oszcillációs technológiával működik
- 20 különböző sebességfokozat, 5 program + 1 manuális program
- Izomlazító hatás kifejtésére is alkalmas
Ne használja a vibrációs trénert a következő állapotok fennállása esetén:
- akut gyulladás vagy fertőzés
- akut reumatoid artritisz
- epilepszia
- friss (műtéti) sebek
- ízületi betegségek és artrózis
- szívbillentyű-rendellenességek
- szívritmuszavarok
- kardiovaszkuláris (szív- és érrendszeri) betegségek
- nem kontrollált magas vérnyomás
- fém- és műanyag implantátumok, pl. szívritmus-szabályo-
zók, spirálok, ízületi implantátumok, mellimplantátumok
(6–9 hónapnál nem régebbi)
- behelyezett sztentek (2 évnél nem régebbi)
- szívritmus-szabályozók/agyi pacemakerek
- újabban kialakult trombózis vagy potenciális trombotikus
megbetegedések
- törést követő akut hátpanaszok
- nagyfokú oszteoporózis (töréssel)
- porckorongsérv, csigolyameszesedés
- terhesség
- súlyos (angiopátiás) cukorbetegség
- daganatok
Az expanderszalagokat semmiképp ne nyújtsa túl a 185 cm-es maximális kinyújtási hosszon.
- A vibrációs trénert lapos, vízszintes és csúszásmentes felületre állítsa, ügyelve a megfelelő stabilitásra.
- A vibrációs trénert egyszerre csak egy személy használhatja.
- Több személy egyidejűleg nem végezhet edzést a vibrációs trénerrel.
- A terméket használó személy súlya legfeljebb 120 kg lehet.
- Minden használat előtt ellenőrizze az összes alkatrészt illeszkedés és kopás tekintetében.
- Ne használja a vibrációs trénert, ha sérülés látható rajta. Cseréltesse ki a meghibásodott alkatrészeket, és a helyreállítási munkák befejezéséig ne használja a vibrációs trénert.
- Edzés közben és után ügyeljen arra, hogy senki ne sérülhessen meg a kiálló alkatrészek miatt.
- A vibrációs tréner használata során biztonsági távolságot kelltartani. Az edzési terület karnyújtásnyi legyen. Az edzési terület körül legalább 0,6 méternyi további területet szabadon kell hagyni. A biztonsági távolság a szabadon hagyott területből és az edzési területből tevődik össze, és legalább 1,50 m x 1,50 m méretűnek kell lennie
A CRANE Vibrációs tréner részei:
- 2 db támaszfogantyú (14 db támaszpozíció nyíláshoz)
- 2 db Kihajtható fül
- 2 db expanderszalag
- 3 db karabiner
- LCD Kijelző
- Rezgőlap
- Vibrációs pad
- Főkapcsoló
- 4 db láb tapadókoronggal
A CRANE Vibrációs tréner használata:
A vibrációs tréner egy lengő-oldalváltoztató elv alapján működik, a működés során függőleges mozgást végez, amelynek során a rezgőlap 9 jobb és bal oldala ellentétesen fel- és lefelé mozog, egy hintához hasonlóan. A rezgési frekvenciát a 20 rezgésszint használatával egyenként lehet beállítani az 5–16 Hz tartományban, vagy kiválaszthatja az öt program (P1–P5) valamelyikét, amelyeknél a rezgési frekvenciák és a megfelelő időpontok előre vannak beállítva. A megcsúszás megakadályozása céljából a vibrációs trénernek négy lába 11 van tapadókorongokkal. A vibrációs tréner elektromos hálózatról működik; a hálózati csatlakoztatás a hálózati kábellel történik, a csatlakozóaljzaton keresztül, amely a vibrációs tréner elején lévő főkikapcsoló mellett található. A vibrációs tréner csomagjában különböző tartozékok találhatók, amelyeket a kívánt gyakorlattól függően használhat. A támaszfogantyúval végzendő gyakorlatoknál helyezze a támaszfogantyúkat a rezgőlapon található támaszpozíciók nyílásaiba (14 db pozíció) . Ha nem használja a támaszfogantyúkat, helyezze be őket a vibrációs tréner két rövid oldalán található tartókba. A támaszfogantyúk nélküli gyakorlatoknál helyezze az edzőszőnyeget a rezgőlapra. Az expanderszalagos gyakorlatoknál akassza be a karabinereket a vibrációs tréner alsó részén található kihajtható fülekbe.
A kijelzőn 8 edzés közben folyamatosan követhetők az aktuális edzési értékek a megfelelő szimbólumok valamelyikével együtt:
- Hátralévő edzésidő (kijelzőszimbólum: TIME)
- Rezgési fokozat (szimbólum: SPEED)
- Rezgési frekvencia (kijelzőszimbólum: HZ)
- Elégetett kalória (kijelzőszimbólum: CAL)
A távirányító karkötőt lehetőség szerint pontosan a vibrációs tréner kezelőpaneljének érzékelőjére irányítsa. Minden gombnyomást a készülék által kiadott hangjelzés kísér.
Előre beállított programok
P1: könnyed piramisedzés: 10 perc
1–3. perc 5 Hz-ről 7,32 Hz-re; bemelegítési fázis
4–7. perc 8,48 Hz és 11,96 Hz között, terhelési fázis a csípő- és hátizomzat közepes intenzitású terhelésével és az intermuszkuláris koordináció javítása
8–10. perc 10,8 Hz-ről 8,48 Hz-re; izmok ellazítása és levezetés
P2: közepes intenzitású piramisedzés: 10 perc
1-2. perc 5,58 Hz-ről 7,9 Hz-re; bemelegítési fázis
3-8. perc 9,06 Hz és 10,22 Hz között; az intermuszkuláris koordinációra összpontosító terhelési fázis
9-10. perc 7,9 Hz-ről 5,58 Hz-re; izmok ellazítása és levezetés
P3: intervallumedzés lapos csúccsal: 10 perc
1-2. perc 5 Hz-ről 7,32 Hz-re; ugrás a vázizomzatról a mélyen fekvő izomrétegre
3–4. perc 5 Hz-ről 10,22 Hz-re; nagyobb ugrás az intramuszkuláris koordinációról a mély izomrétegekre
5–6. perc 7,32 Hz-ről 13,12 Hz-re; teljes terhelést jelentő ugrás az izomzat maximális igénybevételével ebben a programban
7–9. perc 5 Hz-ről 13,12 Hz-re, 10,22 Hz-re; utolsó csúcs az izomzat lehető legnagyobb igénybevételével
10. perc 5 Hz; ellazítás és levezetés
P4: haladó intervallumedzés nagyobb csúccsal: 10 perc
1. perc 5 Hz; bemelegítési fázis az intermuszkuláris koordináció igénybevételével
2–3. perc 5,58 Hz-ről 7,9 Hz-re; ugrás az intermuszkulárisról az intramuszkuláris megterheléshez
4–5. perc 9,06 Hz-ről 10,22 Hz-re; nagyobb ugrás az intermuszkulárisról az intramuszkuláris terheléshez
6–7. perc 11,38 Hz-ről 12,54 Hz-re; pihenőszakasz a regenerálódáshoz
8–10. perc 13,7 Hz-ről 14,86 Hz-re, 16 Hz-re; utolsó maximális megterhelés, majd lazítás és levezetés
P5: teljes terhelés melletti intervallumedzés maximumcsúccsal: 10 perc
Ez a program csak haladó felhasználók számára ajánlott. A 7,32 Hz (az intermuszku lárisról az intramuszkuláris terhelésre vonatkozó átmenetre jellemző határérték) és a 16,0 Hz-es csúcsok (az átlagos izomsszehúzódások maximális frekvenciája 27 Hz) közötti ugrások ismétlődnek, ami miatt a teljes testnek izomösszehúzódásokkal stabilizálódva kell dolgoznia. A program a mozgékonyság javítására, valamint a terhelt izomzat fizikai teljesítőképességének növelésére szolgál, és csak megfelelő bemelegítést követően szabad elindítani.
Gyakorlatok
- Bemelegítés (Warm-up) | Célizomzat: láb, vádli | kb. 1-2 perc
- Térdhajlítás | Célizomzat: comb, lábszár, far, hát | Két 30 másodperces soroza
- Kitörés | Célizomzat: comb, lábhajlító izmok, far | Két 30 másodperces sorozat mindkét oldalon
- Medenceemelés | Célizomzat: far, hát alsó része, hátsó comb | Két, 10 ismétléses sorozat (20-30 másodperc). Iktasson be egy 20-30 másodperces szünetet
- Oldalsó törzsemelés | Célizomzat: oldalsó has- és törzsizmok, kar | 1 perc
- Alkartámasz | Célizomzat: has, törzs, kar, váll, láb | Tartsa meg a pozíciót 20-30 másodpercig, és a sorozatok közé iktasson be egy 20-30 másodperces szünetet
Műszaki adatok
- Modell: SP-V005-4
- Tápfeszültség: 230–240 V ~, 50 Hz
- Teljesítmény: 200 W
- Védelmi osztály: I
- A távirányító karpánt modellje: PF-B-12RC
- A távirányító karpánt üzemi frekvenciája: 433,92 MHz
- A távirányító karpánt üzemi frekvenciatartománya: +/- 250 kHz
- A távirányító karpánt csúcsteljesítménye (max. power): < 10 dBm
- A távirányító karkötő eleme: CR2032 / 3V
- Környezeti hőmérséklet: 10–40 °C
- Rezgési funkció: oldalváltoztató / „hintázó” rezgő mozgás
- Méret: kb. 68 × 40 × 15 cm
- Edzőfelület: kb. 60,5 × 33,5 cm
- Súly: kb. 18,5 kg
- Maximális terhelhetőség: 120 kg
- Előre beállított programok: 5
- Programok futási ideje: max. 10 perc
- Futási idő kézi beállítása: 1-10 perc
- Rezgés/frekvencia: 5–16 Hz, 20 fokozatú, szabadon állítható
- Amplitúdó: belülről kifelé: 1–10 mm
- Hangteljesítményszint: 57,0 dB (A), K=3 dB (A)
- Cikkszám: 820235
- Az eszköz megfelel az EN ISO 20957-1:2013 szabvány HC osztályára vonatkozó előírásoknak.
- Bevizsgálva az alábbi szerint: DIN 32935-AFREI
Részletes, gyártói kezelési és használati útmutatót ide kattintva tud letölteni a temékhez.
EU-s felelős személy: Kalapos Balázs EV. (MultiKisGép Webáruház) | 4063 Debrecen, Mátai utca 19. | info@multikisgep.hu
A terméket a MultiKisGép Webáruház szállítja Önnek. Először jár nálunk, bővebben tájékozódna arról, kitől vásárol?
Termékkel, megrendeléssel kapcsolatos panasza van? Reklamációja könnyen, néhány adat megadásával elküldhető hozzánk, online panaszbejelentő űrlapunkat használva.
Árukereső.hu vélemények (98.33% ajánlja)
