Szeretne erősebb és karcsúbb lenni, de nincs ideje sportolni, vagy nincs helye a laksában a drága és fitneszgépeknek? Sokszor eredménytelen a fogyókúra? Megoldást kínál Önnek a CRANE Vibrációs tréner! Váltsa valóra álmait, és legyen olyan aaz alakja, amilyet megálmodott magának! Ezzel az eszközzel egyszerre tudja edzeni a farizmát, a hasizmát, a karját, a lábát a combját, gyakorlatilag az egész testét! Akár ülve, akár állva a CRANE vibrációs tréner kényelmesen, otthona nyugalmában elvégzi a kívánt edzést. Egyedülálló alakformálást biztosít, forradalmasítva a test egészének edzését!
A vibrációs trénert kizárólag otthoni, beltérben való használatra szánt edzőeszközként tervezték. Kizárólag magánhasználatra szánva; ipari felhasználásra, terápiás célokra, fitneszstúdiókban, rehabilitációs klinikákon vagy egyéb területeken való használatra nem alkalmas. A vibrációs tréner a testépítés/alakformálás, erőnléti/egészségügyi edzés, testnevelés, sportágspecifikus edzés és a kapcsolódó sportágak, valamint a megelőző kezelés és rehabilitáció nem helyhez kötött edzőeszköze. A vibrációs trénert legfeljebb 120 kg testtömegű személyek, kizárólag a használati útmutatóban ismertetett edzési célokra használhatják.
- A CRANE Fitness Vibrációs tréner különböző izomcsoportokat edz, egyetlen gép segítségével
- Kiváló minőségű oszcillációs technológiával működik
- 20 különböző sebességfokozat, 5 program + 1 manuális program
- Izomlazító hatás kifejtésére is alkalmas
Ne használja a vibrációs trénert a következő állapotok fennállása esetén:
- akut gyulladás vagy fertőzés
- akut reumatoid artritisz
- epilepszia
- friss (műtéti) sebek
- ízületi betegségek és artrózis
- szívbillentyű-rendellenességek
- szívritmuszavarok
- kardiovaszkuláris (szív- és érrendszeri) betegségek
- nem kontrollált magas vérnyomás
- fém- és műanyag implantátumok, pl. szívritmus-szabályo-
zók, spirálok, ízületi implantátumok, mellimplantátumok
(6–9 hónapnál nem régebbi)
- behelyezett sztentek (2 évnél nem régebbi)
- szívritmus-szabályozók/agyi pacemakerek
- újabban kialakult trombózis vagy potenciális trombotikus
megbetegedések
- törést követő akut hátpanaszok
- nagyfokú oszteoporózis (töréssel)
- porckorongsérv, csigolyameszesedés
- terhesség
- súlyos (angiopátiás) cukorbetegség
- daganatok
Az expanderszalagokat semmiképp ne nyújtsa túl a 185 cm-es maximális kinyújtási hosszon.
- A vibrációs trénert lapos, vízszintes és csúszásmentes felületre állítsa, ügyelve a megfelelő stabilitásra.
- A vibrációs trénert egyszerre csak egy személy használhatja.
- Több személy egyidejűleg nem végezhet edzést a vibrációs trénerrel.
- A terméket használó személy súlya legfeljebb 120 kg lehet.
- Minden használat előtt ellenőrizze az összes alkatrészt illeszkedés és kopás tekintetében.
- Ne használja a vibrációs trénert, ha sérülés látható rajta. Cseréltesse ki a meghibásodott alkatrészeket, és a helyreállítási munkák befejezéséig ne használja a vibrációs trénert.
- Edzés közben és után ügyeljen arra, hogy senki ne sérülhessen meg a kiálló alkatrészek miatt.
- A vibrációs tréner használata során biztonsági távolságot kelltartani. Az edzési terület karnyújtásnyi legyen. Az edzési terület körül legalább 0,6 méternyi további területet szabadon kell hagyni. A biztonsági távolság a szabadon hagyott területből és az edzési területből tevődik össze, és legalább 1,50 m x 1,50 m méretűnek kell lennie
A CRANE Vibrációs tréner részei:
- 2 db támaszfogantyú (14 db támaszpozíció nyíláshoz)
- 2 db Kihajtható fül
- 2 db expanderszalag
- 3 db karabiner
- LCD Kijelző
- Rezgőlap
- Vibrációs pad
- Főkapcsoló
- 4 db láb tapadókoronggal
A CRANE Vibrációs tréner használata:
A vibrációs tréner egy lengő-oldalváltoztató elv alapján működik, a működés során függőleges mozgást végez, amelynek során a rezgőlap 9 jobb és bal oldala ellentétesen fel- és lefelé mozog, egy hintához hasonlóan. A rezgési frekvenciát a 20 rezgésszint használatával egyenként lehet beállítani az 5–16 Hz tartományban, vagy kiválaszthatja az öt program (P1–P5) valamelyikét, amelyeknél a rezgési frekvenciák és a megfelelő időpontok előre vannak beállítva. A megcsúszás megakadályozása céljából a vibrációs trénernek négy lába 11 van tapadókorongokkal. A vibrációs tréner elektromos hálózatról működik; a hálózati csatlakoztatás a hálózati kábellel történik, a csatlakozóaljzaton keresztül, amely a vibrációs tréner elején lévő főkikapcsoló mellett található. A vibrációs tréner csomagjában különböző tartozékok találhatók, amelyeket a kívánt gyakorlattól függően használhat. A támaszfogantyúval végzendő gyakorlatoknál helyezze a támaszfogantyúkat a rezgőlapon található támaszpozíciók nyílásaiba (14 db pozíció) . Ha nem használja a támaszfogantyúkat, helyezze be őket a vibrációs tréner két rövid oldalán található tartókba. A támaszfogantyúk nélküli gyakorlatoknál helyezze az edzőszőnyeget a rezgőlapra. Az expanderszalagos gyakorlatoknál akassza be a karabinereket a vibrációs tréner alsó részén található kihajtható fülekbe.
A kijelzőn 8 edzés közben folyamatosan követhetők az aktuális edzési értékek a megfelelő szimbólumok valamelyikével együtt:
- Hátralévő edzésidő (kijelzőszimbólum: TIME)
- Rezgési fokozat (szimbólum: SPEED)
- Rezgési frekvencia (kijelzőszimbólum: HZ)
- Elégetett kalória (kijelzőszimbólum: CAL)
A távirányító karkötőt lehetőség szerint pontosan a vibrációs tréner kezelőpaneljének érzékelőjére irányítsa. Minden gombnyomást a készülék által kiadott hangjelzés kísér.
Előre beállított programok
P1: könnyed piramisedzés: 10 perc
1–3. perc 5 Hz-ről 7,32 Hz-re; bemelegítési fázis
4–7. perc 8,48 Hz és 11,96 Hz között, terhelési fázis a csípő- és hátizomzat közepes intenzitású terhelésével és az intermuszkuláris koordináció javítása
8–10. perc 10,8 Hz-ről 8,48 Hz-re; izmok ellazítása és levezetés
P2: közepes intenzitású piramisedzés: 10 perc
1-2. perc 5,58 Hz-ről 7,9 Hz-re; bemelegítési fázis
3-8. perc 9,06 Hz és 10,22 Hz között; az intermuszkuláris koordinációra összpontosító terhelési fázis
9-10. perc 7,9 Hz-ről 5,58 Hz-re; izmok ellazítása és levezetés
P3: intervallumedzés lapos csúccsal: 10 perc
1-2. perc 5 Hz-ről 7,32 Hz-re; ugrás a vázizomzatról a mélyen fekvő izomrétegre
3–4. perc 5 Hz-ről 10,22 Hz-re; nagyobb ugrás az intramuszkuláris koordinációról a mély izomrétegekre
5–6. perc 7,32 Hz-ről 13,12 Hz-re; teljes terhelést jelentő ugrás az izomzat maximális igénybevételével ebben a programban
7–9. perc 5 Hz-ről 13,12 Hz-re, 10,22 Hz-re; utolsó csúcs az izomzat lehető legnagyobb igénybevételével
10. perc 5 Hz; ellazítás és levezetés
P4: haladó intervallumedzés nagyobb csúccsal: 10 perc
1. perc 5 Hz; bemelegítési fázis az intermuszkuláris koordináció igénybevételével
2–3. perc 5,58 Hz-ről 7,9 Hz-re; ugrás az intermuszkulárisról az intramuszkuláris megterheléshez
4–5. perc 9,06 Hz-ről 10,22 Hz-re; nagyobb ugrás az intermuszkulárisról az intramuszkuláris terheléshez
6–7. perc 11,38 Hz-ről 12,54 Hz-re; pihenőszakasz a regenerálódáshoz
8–10. perc 13,7 Hz-ről 14,86 Hz-re, 16 Hz-re; utolsó maximális megterhelés, majd lazítás és levezetés
P5: teljes terhelés melletti intervallumedzés maximumcsúccsal: 10 perc
Ez a program csak haladó felhasználók számára ajánlott. A 7,32 Hz (az intermuszku lárisról az intramuszkuláris terhelésre vonatkozó átmenetre jellemző határérték) és a 16,0 Hz-es csúcsok (az átlagos izomsszehúzódások maximális frekvenciája 27 Hz) közötti ugrások ismétlődnek, ami miatt a teljes testnek izomösszehúzódásokkal stabilizálódva kell dolgoznia. A program a mozgékonyság javítására, valamint a terhelt izomzat fizikai teljesítőképességének növelésére szolgál, és csak megfelelő bemelegítést követően szabad elindítani.
Gyakorlatok
- Bemelegítés (Warm-up) | Célizomzat: láb, vádli | kb. 1-2 perc
- Térdhajlítás | Célizomzat: comb, lábszár, far, hát | Két 30 másodperces soroza
- Kitörés | Célizomzat: comb, lábhajlító izmok, far | Két 30 másodperces sorozat mindkét oldalon
- Medenceemelés | Célizomzat: far, hát alsó része, hátsó comb | Két, 10 ismétléses sorozat (20-30 másodperc). Iktasson be egy 20-30 másodperces szünetet
- Oldalsó törzsemelés | Célizomzat: oldalsó has- és törzsizmok, kar | 1 perc
- Alkartámasz | Célizomzat: has, törzs, kar, váll, láb | Tartsa meg a pozíciót 20-30 másodpercig, és a sorozatok közé iktasson be egy 20-30 másodperces szünetet
Műszaki adatok
- Modell: SP-V005-4
- Tápfeszültség: 230–240 V ~, 50 Hz
- Teljesítmény: 200 W
- Védelmi osztály: I
- A távirányító karpánt modellje: PF-B-12RC
- A távirányító karpánt üzemi frekvenciája: 433,92 MHz
- A távirányító karpánt üzemi frekvenciatartománya: +/- 250 kHz
- A távirányító karpánt csúcsteljesítménye (max. power): < 10 dBm
- A távirányító karkötő eleme: CR2032 / 3V
- Környezeti hőmérséklet: 10–40 °C
- Rezgési funkció: oldalváltoztató / „hintázó” rezgő mozgás
- Méret: kb. 68 × 40 × 15 cm
- Edzőfelület: kb. 60,5 × 33,5 cm
- Súly: kb. 18,5 kg
- Maximális terhelhetőség: 120 kg
- Előre beállított programok: 5
- Programok futási ideje: max. 10 perc
- Futási idő kézi beállítása: 1-10 perc
- Rezgés/frekvencia: 5–16 Hz, 20 fokozatú, szabadon állítható
- Amplitúdó: belülről kifelé: 1–10 mm
- Hangteljesítményszint: 57,0 dB (A), K=3 dB (A)
- Cikkszám: 820235
- Az eszköz megfelel az EN ISO 20957-1:2013 szabvány HC osztályára vonatkozó előírásoknak.
- Bevizsgálva az alábbi szerint: DIN 32935-AFREI
Részletes, gyártói kezelési és használati útmutatót ide kattintva tud letölteni a temékhez.
Szállítási információk:
A 
megjelölésű termékeinket (kínálatunk 99%-a) saját készletről tudjuk szállítani, 1-2 munkanapos átfutással MPL-el, vagy 2-3 munkanapos átfutással FOXPOST csomagautomata esetén. Sikeresen véglegesített rendelését akár már másnap átveheti otthonában!*
Az elérhető szállítási módok és díjak megtekinthetők ide kattintva. Kérjük, vegye figyelembe, hogy csomagautomatába csak a kompatibilis méretű termékek szállíthatók (ez a mód csak azoknál a terméknél válsztható majd ki kosárba tétel után).
*munkanapokon, délelőtt leadott rendelés és MPL szállítás esetén
